「不眠症改善方法６」で
下記を書きました。
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朝、太陽の光を１０秒ほど肉眼で
浴びます。
すると、「メラトミン」という物質が抑制され
「セレトニン」とう物質が増え１５時間後
ぐらいに眠くなるようです。
雨や曇りで、太陽は出ていなくとも
上記の作用はあるので
天候は、関係ないようです。
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これ、「わかっている」という人
がいらっしゃいました。
「わかっているけど・・・できない」
です。
そんな人のために半強制的に
不眠症を改善するための
毎朝、電話、メールをする
ことを行います。
メールは１日１００円
電話は１日１５０円です。
・・・
ここまで
これでは（メールや電話では、）、
物足りない人のために
強制的に
ドアをを開けて
起こしに行きます。
合鍵をつくらせて頂きます。
貴重品は重たい金庫の
中にでもしまっておいて
くださいネ
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