ファスティング2日目。
今朝、体重計に乗ったら
1,3キロ減っておりました。
ココ最近、美味しいものを
沢山食べさせて頂いてたお陰で
自分的に心地よい体重から
2キロくらい増えていたんですね～
でもね、体重計の数字が増えていても
焦らない、焦らない＾＾
こうしてね、ファスティングを
取り入れることで
ゆったりした気分で
コントロールできるから
罪悪感も抱かないし、
そんときカラダが求めるものを
おもいきり、気持ちよく食べれるのね～。
昔は今より少ない量しか食べてなくても
食べた事に対する罪悪感を
感じまくっていたので
どんどん、太ってたな～）笑
もしかしたら、この“罪悪感”が
太るを創りだす要素だったり
するのかもしれませんね～。
うふふ。
やみつきクリスマスで頂いた
質問の中でもね、体型維持のことについて
沢山質問いただいてたけど
私の場合、
『ファスティング』
を楽しく取り入れられてるから
今があるのだと思います。
あ、ちなみにファスティングって
簡単に言えば断食のことね。
断食と言っても私がやっているのは
水だけのつらい絶食や修行のようなものではなく
酵素ドリンクなどを摂取しながら
気軽に、楽しく行なえるものです＾＾
ダイエットだけじゃなくて
美肌、思考がクリアになる
便秘解消、血液さらさら・・・・などなど
いろ～～～～～んな効果があります。
言い出したらキリが無いので
また、機会をつくってお伝えして
いきますね～＾＾
それでは、今日はこの辺で♪
素敵な週末をお過ごしください～
岸本亜泉
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